“Deixar para depois” é um pensamento normal, principalmente quando estamos cansados, desmotivados ou temos que realizar uma tarefa que não traz uma recompensa imediata… Tarefas complexas, longas, chatas e desagradáveis fazem parte do nosso dia a dia. O problema é quando passamos a adiar nossos sonhos e nossas metas.
A procrastinação está presente na vida de todos nós, até mesmo quando vimos uma criança fazendo birra para não guardar os seus brinquedos… O prazer era a brincadeira e não guardar tudo quando já está cansada ou mudou o seu interesse.
Esse comportamento é inerente ao ser humano! Quem nunca diante de uma tarefa enfadonha, parou, pensou e disse para si mesmo: Ahh.. Depois eu faço…
Para evitarmos a procrastinação, a primeira coisa que devemos nos perguntar é: Qual será o prejuízo a curto, médio e longo prazo se ficarmos adiando nossas obrigações?
Exemplo, declaração anual do imposto de renda… 😫 É importante, mas sempre achamos que vai dar tempo… E, se não der… pagamos uma multa que poderia ser evitada!
Atualmente se fala em procrastinação produtiva, aquela em que quando não estamos dispostos a realizar uma tarefa ou estamos com bloqueio mental, podemos adiá-la por não ser urgente. E, executamos outra tarefa desde que seja produtiva.
Acredito que não precisa ser necessariamente produtiva, mas no mínimo uma atividade que ajude a recuperar o equilíbrio físico e mental.
Muitas vezes, nosso nível de energia não ajuda muito… Existem dias que parece que nada anda e o melhor, se pudermos, é fazermos uma pausa ou descansarmos para então retomar o que deixamos de executar.
Mas… e quando nunca conseguimos retomar nossas obrigações?
Quando nem prazos, ameaças ou riscos conseguem nos motivar, daí temos um problema e precisamos reavaliar nossa vida em todas as áreas até descobrirmos o que está nos deixando apáticos.
A origem pode surgir de qualquer um dos quatro componentes que estruturam o ser humano: físico, mental, emocional ou espiritual.
Inconscientemente sabemos o que nos incomoda, a dificuldade é trazer sozinhos à consciência e, depois ter coragem para resolver. Principalmente quando a causa envolve qualquer tipo de relacionamento.
Mas não desanime, vamos tentar clarear o seu momento. Seja sincero(a) com você mesmo(a) e reflita sobre as perguntas a seguir:
- Por que estou cansado, triste ou desanimado?
- O que ou quem está me aborrecendo?
- O que ou quem está me deixando para baixo?
- Quando foi a última vez que não fiz nada e me senti feliz, ao invés, de sentir um incômodo, um vazio?
Obtendo essas respostas, você já terá um norte a seguir, mas, às vezes, iremos nos deparar com respostas que, aparentemente, estaremos presos à alguma situação ou uma pessoa…
Agora comece a fazer uma análise. Verifique como iniciou essa situação, há quanto tempo, qual a sua responsabilidade, por que você está permitindo. Questione a situação, sem declarar guerra a ninguém….
Como sair dessa?
Não vou dizer que a vida é linda e sempre tudo vai dar certo, como psicanalista tenho que ser realista e responsável, pois o resultado sempre está nas escolhas que fazemos e em nosso comprometimento com a nossa evolução.
Sempre digo que livro de autoajuda, traz resultados aos autores. Para os leitores que compram soluções, não sabem que a parte difícil é a reforma íntima e essa ninguém vende ou ensina a fórmula…
Essa reforma íntima é alcançada através de experiências, aceitações, modificações e muita autoanálise. E, caso seja difícil percorrer este caminho só, o ideal é buscar pessoas competentes que possam ajudar e acompanhar a sua evolução.
Temos que ter a consciência de nossos problemas, o quanto somos responsáveis por eles e o quanto estamos dispostos a encará-los e resolvê-los. Somente você sabe das suas angústias e dores; somente você sabe o quanto tem de força para mudar uma situação que o(a) incomoda e não o(a) deixa crescer e seguir e frente.
Gostaria de alertar que algumas vezes, o excesso de mídias sociais pode causar um certo desânimo, quando comparamos o que vimos com as nossas vidas.
Não se iluda! Quem está feliz e está realizando os seus objetivos, não perde tempo fazendo publicações todo dia, o dia inteiro! Sabe por que? Porque pessoas realizadas, quando não estão planejando os seus próximos passos, estão utilizando o seu tempo para aproveitar a vida ou ganhando dinheiro. 😎
Não conseguimos dar a virada esperando pela ajuda externa, as pessoas não tem tempo nem mais para uma conversa descomprometida. As pessoas não se falam, elas gravam suas vozes, querem ser ouvidas, mas não querem ouvir.
Para sairmos da insatisfação devemos, neste momento de cada um por si, termos amor próprio, buscar nossa reforma íntima e, não, status quo. Vamos buscar nossa vida que deixamos para trás, nosso jeito de ser e viver.
Até podemos não conseguir voltar ao que éramos antes, mas podemos voltar a ter satisfação com o que temos hoje, com mudanças de hábitos, comportamentos e com a eliminação de relacionamentos tóxicos.
Você pode pensar: Não gosto do meu emprego, mas preciso dele. Eu digo a você, não precisa sair dele agora, mas comece a buscar outro e se preciso retorne aos estudos para se atualizar. E, enquanto isso anime-se!
Se o problema é ter medo de ficar só, eu pergunto: Quem disse que você não encontrará outra pessoa? Tem mais uma que sempre escuto: Nunca vou conseguir realizar os meus sonhos… Mas, você já fez planos ou só sonhou?
Identifique os seus medos e analise-os, será se são tão ruins assim? Será se não é uma visão deturpada do mundo que nos mostra só o que é vendável e aceito?
Existem, sim, pessoas felizes, pessoas vencedoras, pessoas saudáveis! Mas lhe garanto que essas pessoas não chegaram a esse resultado deixando de ser elas mesmas para acompanhar a maioria. O seu sonho é seu! Nem melhor, nem pior, ele é exclusivamente seu!
Escolha ser feliz, esqueça o negativo e o impossível! Mexa-se, faça acontecer!
Sei que escrever é mais fácil que agir, mas o que escrevi também fez parte da minha história. Com o tempo os meus altos e baixos passaram a serem vistos como aprendizado e experiência. E, quando me encontro em alguma situação desconfortável, entro em ação! Conversando com pessoas que tenho confiança!
Se você não tiver forças nem para tentar, busque alguém de confiança ou procure ajuda especializada.
